Yodda - новости регионов России

Как подготовиться к крещенским купаниям в проруби

16.01.2017, 12:48
Как подготовиться к крещенским купаниям в проруби

Купание в проруби в ночь на Крещение становится всё более популярным из года в год. Но не всем известно, что погружение в ледяную воду таит в себе и опасность для неподготовленного организма. Строго не рекомендуется купаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, бронхолёгочной системы, с повышенным или пониженным давлением. Лучше пройти обследование у врача, который даст рекомендации или запретит купание во избежание трагических последствий. Если вы твёрдо решили пройти заплыв, то запомните несколько простых правил: - подберите удобную и просторную одежду, например, хорошо подойдёт свободная рубашка (купаться голышом не стоит); - никакого алкоголя; - перед купанием разогрейте тело с помощью разминочных упражнений или пробежки; - захватите с собой удобную одежду и обувь, чтобы не ходить по льду босиком; - чтобы не привести себя к холодному шоку, рекомендуется не погружаться в воду с головой и не нырять в прорубь вперёд головой; - совершайте погружение медленно, без резких движений; - не находитесь в проруби более одной минуты, чтобы не переохладиться; - после купания обязательно разотрите себя жёстким полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячего чая. Существуют слухи о том, что в праздник Крещения нельзя заболеть, окунувшись в прорубь, но, к сожалению, это не так. Следуйте простым правилам и купайтесь на здоровье.

Александр Сергеев. Фото: РИАМО.

Источник: www.osnova-nf.ru
© "Yodda" Новости регионов России, 2015. | e-mail: site@smizz.ru

Мнение редакции интернет сайта smizz.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях. Пользовательское соглашение
Яндекс цитирования